みんなの健康に対しての考え方は?「膝や首など、関節まわりについて」

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皆さんは健康についてどのように考えていますか?

私は、病気の90%に関わっているという活性酸素について色々と調べたりして、活性酸素を除去するために抗酸化物質(ビタミンCやコエンザイムQ10など)を取り入れていたりました。

今回は、そんな「健康」についての皆様の意識調査結果をシェアします!

8

50代 女性 Kさんの場合

 

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1膝や首など、関節まわり。

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1なるべく体を動かして、ストレスなく暮らそうと意識していますが、今まさに閉経期らしく、今後は骨や筋肉の老化など、が心配です。最近も、夜中に膝が痛くて起きたり、もともと骨が歪んでいる首が少し痛んだりしていて、不安になりました。膝は、周りの筋肉が落ちているのだと思うので、屈伸などをしています。首は、あまり動かせないので、体の他の部分を強くしていくしかないです。目の乾きも激しくなり、エアコンつけると乾燥で目に痛みが走り、白目に皺が寄ったりします。怖いので、眼科には定期的に行き、自力で回復するのはあきらめて目薬で対応しています。そろそろ頑張りとか生活の工夫でカバーしきれない不調が増えてくると思うので、やせ我慢しないようにしています。ストレスでのダメージも大きい性格なので、肌や頭の働きが悪くなるだけじゃなく、胃腸がおかしくなったり、原因不明のしびれなどが出て、不安になったりするので、毎日自分の体の調子を瞑想などを通じて、感じられるようになりたいです。

 

私は、冒頭でお話したように活性酸素を除去するための抗酸化物質として、ビタミンCやコエンザイムQ10ではなく、最近は「水素」について注目しています。

こちらに私が飲んでおすすめだった水素水の紹介があったので紹介します!

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