健康に関する意識調査結果をシェア「心臓と肥満が気になります」

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今回は、「健康」についてお話したいと思います。

あなたは、今、健康に気を使っていますか?

私が今興味があることは、活性酸素とミトコンドリアについてです。

気を使っていることは、なるべく手間がかからず、習慣化できることをしています 笑

世間一般には皆さんどうしているのでしょうか?

そんな訳で、今回は、「みんなは健康にどう気遣っている?」ってことについて調査したのでシェアしたいと思います。

やっぱり、なるべく楽して健康になるってことが皆さん望んでいることでした!

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40代 女性 Kさんの場合

q1健康について何を(身体のどこを)気にしていますか?

a1心臓と肥満

 

q1あなたの健康法を教えてください。

a1一日中座っている仕事なので、なるべく機会をみて運動するようにしています。一日に一回は近所を散歩したり、なるべくなら小山のある公園を一周するなど、ウォーキングをしようと心掛けています。あと姿勢が悪いと心臓と肺に負担を与えるそうなので、仕事中にもなるべく意識して姿勢を良くしようとしたり、合間合間に背伸びをしたりして体の血流に気を使っています。最近は健康食品、サプリメントについて勉強しはじめ、サプリメントを飲みながら健康改善に心掛けています。そのおかげか、だいぶ体の調子も良くなってきました。以前は、朝、起きるのが非常に辛く、毎日のようにドリンク剤を飲まないと動けないくらいだったのが、朝、起きれるようになって、ドリンク剤ものまなくなりました。サプリメントの中に脂肪を筋肉に変えてくれるものもあり、階段を登るのがだいぶ楽になりました。仕事の関係上、なかなか運動する機会がないので、こういうサプリメントはありがたいです。

 

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病気の90%は活性酸素が関係しているってご存知ですか?
活性酸素を抑えるためには元気なミトコンドリアが必要ってご存知ですか?

⇒水素水で活性酸素を除去?科学・医学的な病気への効果は?

活性酸素やミトコンドリアについてですとか、色々な健康にまつわる頃がたくさん書いてありましたので見てみてください。

活性酸素が体内で発生する最大の要因はストレスです。

現代はストレス社会とも言われているので、今を生き抜いている人たちは活性酸素をどれだけ排除するかを考えることがなるべく楽をして健康になれる第一歩の様ですね!

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